Wat als er niemand luistert?

Deze week schreef ik een brief aan mezelf. 

Mezelf zichtbaar opstellen is niet iets wat ik van nature graag doe. Want stiekem ben ik best een muurbloempje. Het liefst verdwijn ik in mijn omgeving zodat er niet te veel aandacht op me is gericht.

Maar waarom is dat?

Welke blokkades houden me tegen om de beste versie van mezelf te zijn én met iedereen te delen?

Ik begon mijn brief met de zin “Ik ben bang om mezelf te laten zien omdat…” en een half uur lang schreef ik alles op wat er in me opkwam. Holy cow… wat een hoop gedachten heb ik eigenlijk!

Op het eerste gezicht lijkt het verhaal een incoherente brei aan zinnen. Maar als ik het later die dag terug lees zie ik tot mijn verbazing dat mijn eigen boodschap me luidkeels vanaf het papier toeschreeuwt!

Er kwamen 3 angsten uit mijn onderbewustzijn naar boven:

Wat als er niemand luistert? Wat als mijn verhaal niet wordt gehoord?

Bang voor de uitkomst, want wat als de uitkomst niet is wat ik ervan verwacht?

Bang voor discussie, want wat als ik verkeerd begrepen word?

Ok. Duidelijk. Ik ben een controle freak!

Want… heb ik er controle op dat mensen naar me zullen luisteren… Nope! Ik weet in ieder geval wél zeker dat er sowieso niemand luistert als ik niets los laat.

Want… heb ik controle over de uitkomst… Heck no! Ik weet nu al zéker dat de uitkomst nooit is zoals ik het verwacht, en wat maakt de uitkomst eigenlijk uit!

Want… heb ik controle over hoe anderen mij interpreteren… Allicht niet! Ik kan met zekerheid zeggen dat niet iedereen mij begrijpt en eigenlijk is dat best een geruststellende gedachte.

Wat houdt jou tegen om jezelf te laten zien?

Als je het moeilijk vindt om jezelf te laten zien en het steeds uitstelt, dan komt dat waarschijnlijk omdat er diep van binnen een blokkade zit.

Zolang je je niet bewust bent van wat die blokkade is, ga je steeds opnieuw met jezelf in gevecht wanneer je iets wilt delen, waardoor het delen voelt als een blok aan je been en zo krijg je er steeds meer afkeer van… Voilà, de vicieuze cirkel is rond!

Zichtbaar zijn is een mindset en het goede nieuws is dat je deze kunt veranderen! En de eerste stap is het onderzoeken van jouw blokkades rondom jouw zichtbaarheid.

Dus, neem een ouderwets vel papier en een pen en schrijf bovenaan het papier de zin “Ik vind het moeilijk om mezelf te laten zien, omdat…”

Zet een timer op 30 minuten, druk op start en begin met schrijven.

Schrijf alles op wat er in je opkomt, zelfs de meest rare of onzinnige gedachten. Als je even niet weet wat je moet schrijven, dan schrijf dat je niet weet wat je moet schrijven 😉 Het belangrijkste is dat je blijft doorschrijven en je zal zien dat er dan vanzelf weer iets bij je binnenkomt.

Als de 30 minuten voorbij zijn, laat je het papier even rusten. Lees het een uurtje later terug en je zal zien dat er hier en daar interessante zinnen uitspringen.

Dit is jouw onderbewustzijn die tegen je praat. Dit zijn inzichten waar je mee aan de slag kunt gaan.

Probeer bij iedere blokkade die je ontdekt eens andersom te denken:
Wat als deze blokkade er niet was, wat zou het mij dan brengen?
Is deze blokkade eigenlijk gegrond op de waarheid?
Dient deze blokkade me eigenlijk nog wel?

Ik kan je echt aanraden om deze oefening te doen, het is zo verhelderend om van jezelf terug te lezen waarom je jezelf blokkeert in dingen.

Veel succes met deze oefening en hopelijk kom ik je heel snel online tegen!